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(中央社記者蔡怡杼台北24日電)看過很多人因短時間過份投入運動,造成生理上的傷害後,台灣鐵人三項公司總經理鄭世奇表示,每天運動不等於健康,運動是生活的一部分,是一輩子的事不用急。

很多人以為每天運動就等於健康運動,鄭世奇表示,兩件事沒有直接關係,健康的運動應該是透過循序漸進的訓練,建議民眾可找一個有專業運動背景的訓練環境或社團,培養健康的運動。

對鄭世奇來說,運動就是健康、快樂、休閒,更重要的是,可以讓自己多吃一次鹹酥雞,有正大光明的理由享受炸物。

他笑說,「每參加完一場馬拉松時,當晚一定要買鹹酥雞和啤酒,享受味蕾的快感」。

就跟一般人一樣,鄭世奇也曾想像晨跑10公里,但實際上卻只跑了2公里的經驗,當這種情況出現時,不少人可能因此對運動產生了挫折感。

鄭世奇不否認,不少喜歡運動的人有強迫症,可能設定目標跑10公里,實際卻特惠只跑了2公里,因此,感受到挫折。

但他強調,很多人因專注在累積里程數的過程中,反倒是讓自己受傷,沒有達到目標又怎樣,尤其,即使到了100歲都可以運動,何必急於在1、2年,短期內就要達到什麼程度,反而讓自己全身病痛。

為教導民眾健康運動概念,台灣鐵人三項公司不僅有專為上班族設定的運動課程,每天都有不同的內容,另外也有為早鳥安排的早上7點課程,週六更還有戶外教學課,讓民眾可以實地發揮平日練習成果。1050924

(中央社記者李先鳳花蓮縣10日電)為期兩天的總統盃全國帆船錦標賽今天登場,花蓮太平洋公園海域百帆齊揚成為另一種美景,主辦單位表示,希望民眾有機會認識風帆,也讓世界知道花蓮之美。

花蓮帆船協會理事長莊枝財表示,今年比賽主要都是國內選手,比較特別的是有一位來自日本石垣島的教練來觀摩,希望下回能帶選手來報名參加。

莊枝財說,目前帆船已屬於亞奧運正式比賽項目,透過賽事舉行及帆船體驗活動,看見帆船運動的力與美,花蓮是一個相當適合帆船活動的場域,希望未來更可以主辦國際帆船比賽,讓世界再次看到花蓮。

主辦單位台開集團董事長邱復生表示,花蓮東邊是太平洋,應該讓各式海洋活動興盛起來,6年前開始推動帆船運動比賽,就是希望在海洋的環境中,大家從認識風帆開始,讓世界知道花蓮。

「105年總統盃全國帆船錦標賽」比賽船型分為國際 420 型、帆船樂觀型、雷射標準型、雷射輻射型、風浪板開放型、風浪板標準型、風浪板 RS/X 型、風浪板T293型等組別,參賽選手分男子組、女子組、公開組(不限性別)等三大組,參賽選手除一般社會組外,也包含國小至大專院校的選手。1050910

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者顧荃台北10日電)台北市政府今天推出國慶「嗡嗡包」,免費贈送給參加升旗典禮的民眾,5000個不到2小時就發完。市長柯文哲也和民眾一起唱國歌、國旗歌和生日快樂歌,祝福中華民國生日快樂。

北市府上午在府前市民廣場舉行國慶日國旗升旗暨慶祝活動,並準備5000個「二代嗡嗡包」現場發送,外觀是束口袋印上世大運吉祥物「熊讚」,共有粉紅、粉藍、粉綠三種顏色。

北市府上午6時30分起發放嗡嗡包兌換號碼牌,一早雖飄著雨,仍有不少民眾前來排隊領取,不到2小時就全數發完。排第一的一家人昨晚9時就來排隊,9歲的王小弟拿到1號號碼牌相當開心,直說「不會想睡覺了」。優惠網站

除了拿嗡嗡包,也有民眾相當熱情,專程帶國旗來參加升旗典禮,台藝大江姓男學生與同學自備大國旗,他說,為了一大早來升旗,他們昨晚都沒睡,打算升旗典禮結束再回去補眠。

隨後柯文哲和市府局處首長抵達現場,7時30分和現場民眾一起高唱國歌和國旗歌,望著青天白日滿地紅國旗由市府上方升起。

柯文哲致詞時表示,今天是雙十國慶日,早上天氣雖然不是很好,但還是有這麼多的民眾來參加升旗典禮,他非常謝謝大家。不管晴天或下雨天,日子都要過,只要大家團結合作,相信台灣一定會愈來愈好,祝福中華民國生日快樂。

柯文哲接著與「熊讚」一起唱生日快樂歌,並拉開裝著生日蛋糕的大禮盒,跟民眾一起為中華民國慶生。1051010

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